아름다운 사람

*건강을 지키는 10가지 수칙* 1] 감사하는 마음으로 산다. 세상의 아름다움을 깨닫게 됩니다. 2] 긍정적으로 세상을 본다. 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 됩니다. 3] 원칙대로 정직하게 산다. 당장은 힘들더라도 마음의 평화로움이 건강을 가져다 줍니다. 4] 상대의 입장에서 생각해 본다. 마음의 폭이..

지금 내손톱을 확인 한다면 내 건강을 알수있다 손톱을 얼마나 자주 깎으세요? 때로는 금새 자라는 손톱때문에 귀찮을때가 많습니다. 하지만 너무 바짝 자르거나 손톱을 다쳐 빠지기라도 한다면 그제서야 손톱의 고마움을 느끼게 됩니다. 손톱의 역할은 크게 두가지로 나눌수있는데 바로 손가락끝을 ..

질병을 예방하는 8가지 건강 박수 1.. 합장박수 열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다. 이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다. 특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적이다. 2.. 손가락 끝 박수 양손의 손가락 끝 부위만 댄 ..

육식함으로 써 업<과보>을 받게 되는 유효기간은? 隨處作主 立處皆眞 = 수처작주 입처개진 어느곳에 든지 주인이 되라. 내가 있는 그곳이 진정한 행복이다. 바라지 않는 임신등 동물적 행동 유발 인간의 정신세계를 지배하는 것은 음식물이다. 뭘 먹어야 하나! 한국정신과학학회<042..

요가 수행의 10가지 수칙 요가는 단순한 체조가 아니다. 호흡과 마음, 육체적 수련을 통해 자신의 본성을 찾고 생명의 근원적 각성과 일상에서의 평온을 잃지 않은 명상적 수행법이다. 또한 인간이 자연과 가까워짐으로써 본능적인 자가 치유 능력을 기르는 것이다. 그러므로 요가행자들은 다음의 10가..

☆ 태 양 예 배 하타요가 아사나(자세)를 하기위한 준비자세로 12가지의 연속동작으로 이루어져 있다. 이 자세의 포인트는 천천히 호흡에 맞춰해 나가는데 있다. 태양예배는 가슴을 넓혀주고 호흡을 순환시켜 척추와 인대에 탄력을 주고 허리를 유연하게 해주는 아주 중요하고 훌륭한 자세이다. 1 번째..

증상별로 살펴본 손발 지압법 손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다. 따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다. 증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자. 머리가 아플 때 두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인 ①심혈과 ..

뇌가 건강해지는 10가지 방법 2 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들..

한국을 빛낸 100명의 위인들의 업적 단군 - 우리 민족의 시조, 고조선의 첫 임금. 천제 환인의 손자이며 환웅의 아들. 기원전 2333년 아사달에 서울을 정하고 단군 조선을 세웠다. 단군에 관한 '삼국 유사'의 기록 내용을 간추려 보면 다음과 같다. 하늘의 황제인 환웅이 인간 세상에 내려가 인간을 구원하..